Saturatiewaarde

Sep 25, 20

Saturatiewaarde
De hoeveelheid zuurstof in het bloed wordt saturatie of zuurstofsaturatie genoemd, en wordt uitgedrukt in een percentage %SpO2. Gemiddeld ademt u tussen de 10-20 duizend keer per dag in en uit. Uit de opgenomen lucht welke u inademt, neemt uw lichaam de zuurstof op in het bloed. Deze saturatiewaarde in uw bloed in voor iedereen onmisbaar, aangezien dit nodig is om uw lijf van energie te voorzien. Het is belangrijk om een bepaalde hoeveelheid zuurstof in uw bloed te hebben, om normaal te kunnen functioneren. Deze zuurstofwaarde kunt u zelfstandig meten.

Zuurstofwaarde in uw bloed

De hoeveelheid zuurstof in het bloed wordt in een percentage SpO2% uitgedrukt. Deze zuurstofwaarden geven aan welk percentage hemoglobine in de rode bloedcellen het zuurstof heeft gebonden. 

Normale zuurstofwaarde in uw bloed

De zuurstofwaarde in het bloed is per moment van de dag verschillend, en ook per persoon. Voor een normaal persoon moet de saturatiewaarde ergens tussen de 95% en 100% zitten. Wanneer de zuurstofwaarde lager is dan 90% dan wordt er gesproken over een te lage saturatie, ook wel desaturatie genoemd.

Te lage zuurstofwaarde in uw bloed

Wat is een te lage saturatie? Wanneer er sprak is van desaturatie, ook wel onder de 90%, dan is er te weinig zuurstof in uw bloed aanwezig, ofwel een te lage saturatie. Te weinig zuurstof in uw bloed kan klachten veroorzaken zoals sufheid, benauwdheid, onrust of verwardheid. Deze tijden zijn vaak tijdelijk. Wanneer er langer en vaker sprake is van een lage zuurstofsaturatie kan er schade ontstaan in uw organen zoals uw hart of hersenen.

Pulseoximeter aan vinger

Zuurstofwaarde meten in uw bloed

Het meten van de zuurstofwaarde in uw bloed, kan door middel van een saturatiemeter. Een saturatie meter plaatst u eenvoudig op uw vinger, en binnen enkele seconden heeft u een nauwkeurige zuurstofwaarde.

Zuurstof in uw bloed verhogen

Wanneer uw zuurstofsaturatie laag is, zult u meer moeten bewegen en regelmatig in de buitenlucht komen. Het zuurstofgehalte in uw bloed verhogen is mogelijk door meer ontspanning te creëren, evenals door het eten van ijzerrijke voeding wat een positief effect geeft op uw zuurstofgehalte. In extreme gevallen, wanneer er sprak is van een lage saturatie, zal er extra zuurstof moeten worden toegevoegd. Dit kan het geval zijn wanneer u opgenomen moet worden in het ziekenhuis.

Tips om uw zuurstofwaarde op peil te houden

  • Meer beweging en sport is goed voor uw zuurstofgehalte. Door te bewegen gaat uw hart sneller kloppen en uw ademhaling versnelt, waardoor er meer zuurstof binnenkomt. Hiermee wordt ook het zuurstofgehalte in uw bloed snel verhoogt.
  • Ontspan meer. Wanneer u op de juiste momenten uw rustmomenten pakt, resulteert dit in een lager stressniveau. Een lager stressniveau zorgt ervoor dat uw longinhoud vergroot, wat resulteert in een hoger zuurstofgehalte in uw bloed.
  • Zorg voor planten in uw huis. Planten zuiveren de lucht in een ruimte. Doordat planten koolstofdioxide opnemen, komt er meer zuurstof vrij in uw ruimte. Deze extra zuurstof neemt uw lichaam op, waardoor de zuurstofsaturatie toe kan nemen.
  • Let op met zout eten. Zout is een vochtafdrijver. Wanneer u grote hoeveelheden zout tot zich neemt, moeten uw nieren harder werken. Dit gaat ten koste van het zuurstofgehalte in uw bloed, aangezien de nieren de extra zuurstof nodig hebben, let daarom op met het innemen van zout.
  • Drink voldoende water. Water (H2O) is opgebouwd uit waterstof en zuurstof. Wanneer u een hoger zuurstofgehalte in uw bloed wenst, is het noodzakelijk om voldoende vocht in te nemen. Drink daarom dagelijks 2 liter water om het zuurstofgehalte in uw bloed op peil te houden.

Saturatiemeter kopen

Bij Pucshop.nl kunt u snel een eenvoudig online uw saturatiemeter kopen. Wij hebben alle beschikbare saturatiemeters getest om u te verzekeren van een betrouwbare saturatiemeter. Indien de saturatiemeters op voorraad zijn, heeft u de pulseoximeter morgen in huis. Bestellingen voor 16:00 worden dezelfde dag door ons verzonden. Bij Pucshop.nl heeft u de mogelijkheid om achteraf te betalen, hiermee kunt u de saturatiemeter proberen zonder vooruit te betalen.

 

Laat een reactie achter

Naam
Email
Opmerking

Wilt u meer informatie?

Schrijf u in en ontvang handige tips en informatie over onze hulpmiddelen