Uw voeten krijgen gedurende de dag veel te verduren. Met staan, wandelingen of rennen legt u al snel enkele kilometers per dag af. Hier kunnen uw voeten erg vermoeid van raken, en uw voeten verdienen daarom extra aandacht. Het is dan ook logisch dat uw voeten soms wel wat extra verzorging en aandacht kunnen gebruiken. Natuurlijk zorgt u daar zelf voor door een goede hygiëne en passend schoeisel. Naast een ontspannen voetenbad kunt u ook kiezen voor een voet ontspanningsmassage. Door het masseren van uw voeten komen niet enkel uw voeten tot rust, maar zorgt ook om mentaal te kunnen ontspannen en hierbij het algemene gevoel van welzijn kunnen helpen verbeteren.
Reflexzones
Onder uw voeten bevinden zich reflexzones, ook wel drukpunten genoemd. Deze drukpunten staan in directe verbinding met de rest van uw lichaam zoals uw organen, uw botten, uw spieren en weefsel.Het masseren van uw voeten is niet enkel fijn en ontspannend, maar kan ook enorm veel betekenen voor uw algehele gezondheid. Door deze specifieke drukpunten in uw voeten te masseren, kunt u specifieke gezondheidsklachten aanpakken. Het masseren van deze reflexzones in uw voeten wordt ook wel voetreflexologie genoemd.
De speciale gebieden op uw voet worden gemasseerd en wordt de doorbloeding in bepaalde organen geprikkeld. Hierdoor wordt uw lichaam versterkt, krijgt u meer energie (algemene fitheid) en hersteld u eerder van een blessure. In principe zijn uw voeten een soort plattegrond van uw gehele lichaam. De drukpunten zijn de eindpunten van de zenuwen van alle organen en klieren in uw lichaam.
Voetreflexologie is een fijne, natuurlijke behandelmethode bij allerlei klachten, zoals stress en pijn.
Voetmassage tools
Om deze drukpunten te bereiken kunt u gebruik maken van speciale massagetools. Deze speciale apparaten zijn ontwikkeld om de juiste drukpunten te voorzien van de juiste druk.Een bekende voetreflextechniek is de Shiatsu massage. De Beurer FM39 is gebaseerd op deze techniek. Met zijn 6 roterende massageknoppen worden de juiste plekken onder uw voet gemasseerd en behandeld. Met zijn speciale verwarmingsfunctie worden uw voeten nog meer ontspannen.
Voetbaden
Door gebruik te maken van een voetbad komen uw voeten meer tot rust dan ooit. Sommige voetbaden zijn voorzien van een extra massagebodem, wat een extra ontspannen effect kan geven. Gebruik bij een voetenbad altijd lauwwarm water. Koud water heeft weinig effect en van heet water kunt u een rode huid, of zelfs blaren krijgen.
Een voetenbad hoort eigenlijk bij de algemene voetverzorging te horen. Naast water, al dan niet met een massagefunctie, kunnen hier ook extra ingrediënten aan worden toegevoegd. Een aantal druppels amandel- of lavendelolie zorgt voor een ontspannende werking aan uw voeten, en uw voeten voelen na gebruik heerlijk zacht aan.
Heeft u geen speciale voetolie in huis? Kies dan voor een paar druppels olijfolie. Olijfolie werkt verzachtend voor uw voeten, echter zonder de ontspannende geur van amandel of lavendel.
Een voetenbad is ook te gebruiken om de huid van uw voet zachter te maken. Denk hierbij aan eelt, schimmelinfecties en andere bacteriën. Soda (bakingsoda) staat ook wel bekend als zuiveringszout, wat helpt om de huid van uw voeten grondig te reinigen en weker te maken.
Met de juiste voetverzorging voelen uw voeten niet alleen lekkerder aan, ze zien er ook veel beter uit.
Toch kunt u last hebben van klachten zoals eeltvorming, zweetvoeten of likdoorns enz. Wanneer u suikerziekte (diabetes mellitus) heeft, is er een verhoogde kans op voetproblemen.
Tips voor extra goede verzorging van uw voeten
- Was uw voeten dagelijks, het liefst zonder zeep.
- Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen.
- Gebruik een voetcrème of lotion om uw huid soepel en in conditie te houden.
- Smeer crème/lotion niet tussen uw tenen.
- Knip uw teennagels recht en niet te kort.
- Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen.
- Zorg voor passende schoenen met voldoende ruimte voor de tenen, en voldoende ventilatie.
- Draag kousen/sokken zonder naden en voorkom dat de kousen/sokken kunnen knellen.
- Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal, bijvoorbeeld katoen.
- Trek iedere dag schone sokken aan.
- Wissel regelmatig van schoenen.
De informatie die wij u verschaffen is informatief bedoeld. Deze informatie is niet bedoeld als medisch advies en houdt ook geen rekening met uw persoonlijke situatie. Voor persoonlijk advies raden wij u aan uw eigen (huis)arts raadplegen.
Laat een reactie achter