De overheid stimuleert dat ouderen langer zelfstandig kunnen blijven wonen. Hierdoor wordt er gestimuleerd om in uw eigen vertrouwde omgeving oud te kunnen worden. Hiermee wordt de kwaliteit van leven bevorderd. In veel gevallen is het moeilijk om op latere leeftijd zelfstandig te kunnen blijven wonen. Hiervoor moet er vaak gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen die de zelfstandigheid kunnen vergroten. Wat voor soorten hulpmiddelen en maatregelen kunnen u ondersteunen om zelfstandig te blijven?
Zorg voor een veilige woonomgeving
Het is natuurlijk een wens van bijna iedereen om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen, ook als u ouder wordt. Dit is echter niet altijd even gemakkelijk en het is belangrijk om voorbereid te zijn op deze levensfase. Er zijn verschillende factoren waarmee rekening gehouden moet worden om het mogelijk te maken om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen.
Een belangrijke factor om lang zelfstandig thuis te blijven wonen, is een veilige woonomgeving. Het is daarom belangrijk om de woning aan te passen aan de behoeften van de oudere. Dit kan bijvoorbeeld door het aanbrengen van stevige leuningen en handgrepen in de badkamer en bij de trap, maar ook door het wegnemen van drempels of drempelhulpen plaatsen en het aanpassen van de vloer om valpartijen te voorkomen.
Daarnaast kan het plaatsen van een alarmeringssysteem een gevoel van veiligheid geven en kan het snel ingrijpen bij noodgevallen mogelijk maken.
Sociale contacten en activiteiten
Eenzaamheid is een groot probleem onder ouderen, vooral onder hen die alleen wonen. Het is daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat er voldoende sociale contacten zijn. Dit kan bijvoorbeeld door deel te nemen aan lokale activiteiten, zoals een bridgeclub of wandelclub of door een (gezamenlijke) hobby te zoeken. Ook vrijwilligerswerk kan helpen om nieuwe contacten te leggen, indien uw gezondheid dit toe laat.
Een andere mogelijkheid is om een mantelzorger in te schakelen om regelmatig langs te komen voor gezelschap en praktische hulp.
Zorg en ondersteuning
Naarmate men ouder wordt, kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Het is belangrijk om daarop voorbereid te zijn en om passende zorg en ondersteuning te krijgen. Dit kan variëren van hulp bij het huishouden tot medische zorg.
Het is daarom belangrijk om de mogelijkheden voor zorg en ondersteuning goed te onderzoeken en tijdig de benodigde stappen te zetten om deze zorg en ondersteuning te kunnen krijgen.
Technologie
De technologische ontwikkelingen maken het steeds makkelijker om langer zelfstandig thuis te blijven wonen. Er zijn verschillende technologische oplossingen beschikbaar die kunnen helpen bij het monitoren van de gezondheid en het welzijn van ouderen. Een goed voorbeeld hiervan zijn de BBrain hulpmiddelen.
Denk hierbij ook aan slimme sensoren die bijvoorbeeld kunnen signaleren dat iemand is gevallen of die kunnen helpen bij het innemen van medicijnen. Ook is er tegenwoordig steeds meer mogelijk op het gebied van telezorg, waarbij medische hulp op afstand geboden kan worden.
Veiligheid in en om huis
Een van de belangrijkste aspecten van zelfstandig thuis wonen is de veiligheid. Door gebruik te maken van diverse beveiligingshulpmiddelen zoals sleutelkluizen, camera’s of personenalarmeringen, kan er altijd een extra oogje in het zeil worden gehouden en kan er eenvoudiger toegang worden verleend in geval van nood.
Camerasystemen
Een camera binnenshuis kan ervoor zorgen dat u zich weer veilig voelt. Familieleden of mantelzorgers kunnen via de computer of telefoon een kijkje nemen in uw huiskamer. Wanneer u bijvoorbeeld enige tijd geen contact opneemt of de telefoon niet beantwoord, kan er een kijkje worden genomen zonder fysiek uw woning te betreden.
Tegenwoordig zijn IP-camera’s veilig, makkelijk te installeren, en zijn van goede kwaliteit. In sommige gevallen is het zelfs mogelijk om naast beeld ook audio (geluid) te horen.
Sleutelkluizen
Door gebruik te maken van een sleutelkluis buiten uw (zorg)woning, kunt u ervoor kiezen om uw voordeursleutel (of reservesleutel) op te bergen buiten uw huis. Mocht u onverhoopt uw sleutel vergeten zijn wanneer u de deur achter u dichttrekt, kunt u altijd nog naar binnen.
Ook geeft een sleutelkluis toegang tot uw woning door familieleden, zorgverlener en/of bekenden. Vrijwel alle kluizen voor sleutels zijn voorzijn van een cijferslot. Ben er echter wel voorzichtig mee aan wie u de code doorgeeft. Een buurman of buurvouw kan in geval van nood erg handig zijn, maar dit hoeven geen bekenden van u te zijn.
Personenalarmeringen
Een personenalarmering of noodalarmering kan een zeer geschikt hulpmiddel voor u zijn wanneer u zelfstandig woont, maar toch ouderdom- of gezondheidsklachten heeft. Een zorgalarm kan in de vorm van een horloge, polsband, halsketting of telefoon zijn. Bij een valpartij of in een ander geval van nood kan er op de sos-knop worden gedrukt, en wordt er direct hulp ingeroepen.
Sommige systemen kunnen ook direct in contact staan met een hulpcentrale, en kan er direct gerichte hulp worden gecontacteerd. Sommige personenalarmeringen zijn ook in staat om te kunnen bellen na het indrukken van de hulp-knop.
In veel gevallen werken dit soort systemen met (betaalbare) abonnementen zodat u altijd en overal in contact kunt komen met uw familie, zorgverlener of bekenden.
Woonhulpmiddelen
Naast fysieke beveiliging zijn er ook extra hulpmiddelen om de dagelijkse activiteiten in uw woonkamer te helpen vereenvoudigen. Denk hierbij aan sta-op-hulpmiddelen, grijpers of meubelverhogers.
Indien u moeite heeft met bukken, opstaan of reiken kunnen deze hulpmiddelen u direct helpen. Wanneer u normaal gesproken hulp nodig heeft om in of uit een stoel te komen, kan een meubelverhoger, zitkussen of een sta-op-stoel helpen om dit zelfstandig te kunnen blijven doen.
VerzorgingshulpmiddelenBij zelfstandigheid hoort ook verzorging. Veel ouderen hebben dagelijks hulp nodig bij de dagelijkse verzorging door ouderdom of door andere gezondheidsklachten. Er zijn veel hulpmiddelen die u kunnen helpen om de dagelijkse verzorging zoals wassen te helpen vereenvoudigen, en door het veiliger te maken.
Een anti-slip badmat in combinatie met een veilige wandgreep kan al extra zorg uit handen nemen, en kunt u zelfstandig veilig uw verzorging doen in de badkamer of onder de douche.
Ook veel washulpen en aan- en uitkleedhulpmiddelen kunnen helpen bij het verrichten van uw dagelijkse verzorging.
Conclusie
Om langer zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen, zijn er verschillende zaken om rekening mee te houden. Een veilige woonomgeving, sociale contacten en activiteiten, zorg en ondersteuning en technologische oplossingen kunnen hierbij allemaal helpen. Het is belangrijk om deze zaken tijdig te onderzoeken en te regelen om zo lang mogelijk comfortabel en veilig thuis te kunnen blijven wonen.
De informatie die wij u verschaffen is puur informatief bedoeld. Deze informatie is niet bedoeld als medisch advies en houdt ook geen rekening met uw persoonlijke situatie. Voor persoonlijk advies raden wij u aan uw eigen (huis)arts te raadplegen.
