Wat is (slaap)apneu?

Wat is (slaap)apneu?

Wanneer er sprake is van een of meerdere ademstilstand tijdens de slaap van gedurende tenminste 10 seconden wordt er gesproken over apneu, ook wel slaapapneu genoemd. Apneu is de medische term voor een onderbreking van de ademhaling. Slaapapneu begint vaak met snurken. Als gevolg hiervan kan het zuurstofgehalte in uw bloed dalen (desaturatie). Ieder mens krijgt wel eens een apneu in zijn slaap. Het wordt pas een probleem wanneer het regelmatiger voorkomt en langer duurt.

 

Wat zijn de symptomen van Apneu?

Apneu betekent letterlijk geen lucht. Dit is dan ook het symptoom van slaapapneu. In uw slaap wordt uw luchtpijp belemmerd (afgesloten) doordat uw tong, huig of weke delen achterin uw keel dit veroorzaken. Zo’n ademstilstand kan dan ook 10 seconden tot maar liefst enkele minuten duren, en kan meerdere malen in de nacht voorkomen.

Tijdens uw slaap merkt u vaak niks van apneu, dit wordt vaak dan ook door uw partner het eerst opgemerkt. Toch belemmerd het uw slaap en uw slaapkwaliteit. Door slaapapneu komt uw lichaam niet voldoende in de diepe slaap wat resulteert in structureel slaaptekort. Deze oververmoeidheid is dan ook een veelvoorkomend symptoom van ademstilstand tijdens uw slaap.

Andere symptomen van slaapapneu en de gevolgen hiervan kunnen zijn:

  • Snurken
  • Hoofdpijn na het ontwaken (Ochtendhoofdpijn)
  • Droge mond na het wakker worden
  • Pijnlijke keel na het wakker worden (Veelal door het hevige snurken)
  • Slaperigheid en vermoeidheid overdag
  • Meer prikkelbaar overdag
  • Concentratie- en geheugenproblemen


De ernst van apneu bepalen

Wanneer er meer dan 10-15 keer per uur een slaapapneu optreedt wordt er gesproken over het slaapapneusyndroom.

Slaapapneu kan worden bepaald door een slaaptest (slaapapneu test). Tijdens het slaaponderzoek worden meerdere dingen gemeten, zoals het zuurstofgehalte in uw bloed (saturatie), uw ademhalingsritme, uw slaaphouding en de diepte van uw slaap. Ook het aantal ademstops per uur wordt gemeten. Dit wordt uitgedrukt met de term AHI (hypapneu index). Aan de hand van deze index kan de ernst van slaapapneu worden bepaald.

De AHI is opgebouwd uit verschillende soorten ademstops die langer dan 10 seconden duren. Er bestaan obstructieve apneus (OA), centrale apneus (CA) en hypopneus (H). Deze drie soorten bij elkaar opgeteld vormen uw AHI, het aantal apneus per uur, en kunnen de mate van slaapapneu weergeven:

  •  5 – 15 milde vorm van slaapapneu
  • 15 – 30 gemiddelde slaapapneu
  • 30– of meer ernstige vorm van slaapapneu

Een obstructieve apneu zijn obstructies/belemmeringen in uw hals- en keelgebied, centrale apneus worden veroorzaakt doordat de aansturing vanuit uw hersenen naar de ademhalingsspieren niet goed werkt gedurende de nacht.

Hypopneus (HI) zijn apneus waarbij er wel een doorgang van de luchtpijp is maar in mindere mate dan normaal.

 

Hoe kunt u slaapapneu voorkomen?

Apneus zijn niet altijd te voorkomen, maar soms kunnen de klachten wel minder worden, of helemaal verdwijnen. In de meeste gevallen blijft slaapapneu levenslang bestaan.

Vooral overgewicht en obesitas spelen vaak een grote rol bij apneu, afvallen kan in veel gevallen al klachten doen verminderen.

Alcohol, drugs, kalmeringsmiddelen, slaappillen en sommige medicijnen kunnen slaapapneus veroorzaken, doordat de spieren in uw keel worden verslapt.

Bij ernstige aanhoudende klachten stuurt de huisarts u vaak naar een longarts, KNO-arts (keel-, neus- en oorarts) of neuroloog voor verder onderzoek.

Wat is de beste slaaphouding bij apneu?

Uw slaaphouding kan effect hebben op uw slaapkwaliteit, en kan apneu veroorzaken, of verergeren. Veelal hebben rugslapers vaker apneu dan buik- of zijslapers.

Wanneer u op uw rug ligt, kan uw tong eenvoudiger in uw keel zakken, wat slaapapneu kan veroorzaken.Aangezien de buikligging een van de slechtste gewoontes is om te slapen, kunt u proberen om op uw zij te gaan slapen.

Doordat u in een zijligging ligt, is uw keel, tong en dus ook uw luchtweg vrij. Hierdoor kan er vrijwel geen obstructie ontstaan. Een zijligging helpt ook tegen snurken.


De informatie die wij u verschaffen is informatief bedoeld. Deze informatie is niet bedoeld als medisch advies en houdt ook geen rekening met uw persoonlijke situatie. Voor persoonlijk advies raden wij u aan uw eigen (huis)arts raadplegen.

Laat een reactie achter

Naam
E-mail
Reactie

Wilt u meer informatie?

Schrijf u in en ontvang handige tips en informatie over onze hulpmiddelen