Wanneer er sprake is van een hoge bloeddruk staan uw bloedvaten continue onder hoge druk. Door deze hoge druk kunnen de wanden van uw bloedvaten worden beschadigd, met alle gevolgen van dien. Er wordt gesproken over een hoge bloeddruk wanneer uw bovendruk hoger is dan140 mmHg, of uw onderdruk hoger is dan 90 mmHg. Hypertensie is de medische benaming voor hoge bloeddruk.
Wat is hypertensie?
Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, is een aandoening waarbij de bloeddruk in de slagaders van het lichaam te hoog is. Dit betekent dat het hart harder moet werken om bloed door het lichaam te pompen. Als hypertensie onbehandeld blijft, kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals beroerte, hart- en nierfalen en zelfs de dood.
Hoe kan een hoge bloeddruk ontstaan?
Hypertensie is meestal een gevolg van een combinatie van factoren, zoals leeftijd, familiegeschiedenis, roken, overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging, stress en ongezonde voeding (te veel zout en vet). Sommige mensen hebben ook een verhoogd risico op hypertensie door aandoeningen zoals diabetes, nierziekte of slaapapneu.
Wat kunnen de symptomen zijn van een te hoge bloeddruk?
Symptomen van hoge bloeddruk zijn meestal niet merkbaar, daarom wordt hypertensie ook wel de "stille moordenaar" genoemd. De enige manier om te weten of u hypertensie heeft, is door uw bloeddruk regelmatig te laten controleren.
Behandeling van hypertensie kan bestaan uit levensstijlveranderingen, zoals afvallen, meer lichaamsbeweging, gezonde voeding en stoppen met roken, evenals medicatie. Het is belangrijk om hypertensie serieus te nemen en regelmatig uw bloeddruk te laten controleren door uw arts of zelf thuis te meten met een bloeddrukmeter.
Wat zijn de oorzaken van hoge bloeddruk?
De oorzaak van een hoge bloeddruk is vaak onbekend en is in veel gevallen niet te herkennen zonder te meten met een bloeddrukmeter.
Hoge bloeddruk kan in sommige gevallen erfelijk zijn, of kan komen door slechte leefgewoonten. U kunt een hoge bloeddruk krijgen door een medische oorzaak, zoals bij een ziekte aan uw urinewegen of uw nieren, door een bijwerking van medicijnen, of door diabetes.
De kans op een hogere bloeddruk neemt echter wel toe wanneer u rookt, alcohol drinkt en wanneer u ouder wordt, aangezien uw bloedvaten minder elastisch en stugger worden.
Andere oorzaken van hypertensie kunnen komen door overgewicht, weinig bewegen, veel vet en zout eten.
Hoe hoger uw bloeddruk wordt, hoe groter het risico op eventuele hart- en vaatziekten.
Wat zijn de symptomen van een hoge bloeddruk?
De symptomen van een te hoge bloeddruk is per persoon verschillend, maar in veel gevallen merkt u hier weinig van. Dit maakt hypertensie erg gevaarlijk.
In sommige gevallen kunt u ben een hoge bloeddruk last krijgen van:
- Hartkloppingen
- Spontane bloedneus
- Hoofdpijn (met name in het achterhoofd)
- Kortademigheid
- Wazig zien
- Duizeligheid
- Licht gevoel in uw hoofd
- Oorsuizen
- Spierkrampen of verlies van spierkracht.
Diabetes en hoge bloeddruk
Wanneer u een hoge bloeddruk heeft in combinatie met diabetes, dan kan dit schadelijk zijn voor uw nieren. Tevens kan schade aan uw nieren een hoge bloeddruk veroorzaken, wat elkaar dus versterkt.
Wanneer u een te hoge bloedsuikerspiegel heeft, kan dit uw nierfilters beschadigen, wat weer resulteert in nierschade. Door diabetes kunnen uw bloedvaten, net als bij ouderdom, minder soepel worden waarmee de bloeddruk hoger wordt.
Wanneer u lijdt aan diabetes, heeft u een verhoogde kans op hypertensie.
Wat zijn de gevolgen van een hoge bloeddruk?
Wanneer er voortdurend druk op uw bloedvaten komt te staan, kan dit schade veroorzaken aan uw hart en andere organen.
Uw bloedvaten worden niet enkel aan de vaatwanden beschadigd, maar er kan zich ook cholesterol gaan ophopen in uw bloedvaten. Hiermee worden uw bloedvaten nauwer, waarmee uw hart nog harder moet werken om het bloed rond te kunnen pompen.
Hierdoor wordt uw hartspier stijver en dikker, waarmee de pompkracht gaat afnemen en er hartfalen kunnen gaan ontstaan.
Hoe kunt u een hoge bloeddruk herkennen?
Een hoge bloeddruk, ofwel hypertensie is lastig te herkennen omdat er vaak geen klachten bij ontstaan. Dat maakt het ook zo gevaarlijk. Hypertensie beschadigd uw bloedvaten en de gevolgen hiervan kunt u pas jaren later ontdekken.
Bij een zeer ernstige stijging van uw bloeddruk kunt u wel spontane klachten ervaren zoals:
Hoe kunt u hoge bloeddruk verlagen?
Indien er geen directe aanwijzing is voor uw hoge bloeddruk (medicijnen of ziekte) dan kunt u altijd zelf proberen om uw bloeddruk te verlagen. Probeer uw levensstijl hierop aan te passen.
Om er zeker van te zijn of u last heeft van een hoge bloeddruk, is het verstandig om meerdere metingen over meerdere dagen te verrichten. Wanneer de gemiddelde bloeddruk hoger is dan 140/90 mmHg is er sprake van een hoge bloeddruk. Bekijk onderstaande tips om uw bloeddruk te helpen verlagen.
Tips bij hoge bloeddruk
Wanneer u last heeft van een hoge bloeddruk (hypertensie) dan kan dit komen door erfelijkheid, maar in sommige gevallen kan dit ook komen door uw levensstijl. Om uw bloeddruk laag te houden kunt u altijd proberen om uw levensstijl aan te passen. Dit kan door de volgende tips toe te passen;
- Stop met roken
- Probeer minimaal 30 minuten per dag te bewegen
- Eet vaker gezond en gevarieerd
- Beperk uw zoutinname
- Probeer af te vallen wanneer u overgewicht heeft
- Voorkom spanning en stress
Let ook op met het eten van bloeddruk verhogende voedingsmiddelen zoals zoethoutthee en drop. Deze adviezen krijg u ook van uw huisarts mee wanneer u een hoge bloeddruk heeft. In sommige gevallen kiest uw arts ervoor om u medicijnen voor te schrijven welke de bloeddruk kunnen verlagen.
De informatie die wij u verschaffen is puur informatief bedoeld. Deze informatie is niet bedoeld als medisch advies en houdt ook geen rekening met uw persoonlijke situatie. Voor persoonlijk advies raden wij u aan uw eigen (huis)arts te raadplegen.
