Adviezen om griep te voorkomen

By Personal Utility Care Nov 08, 20

Tijdens een griepgolf is het bijna onmogelijk om te voorkomen dat u ook ziek wordt. Griep wordt veroorzaakt door het griepvirus, ook wel influenzavirus genoemd. De kans op een besmetting is altijd groot, maar u kunt wel iets doen om de kans op besmetting te verkleinen.

  • Zorg voor een goede conditie; Ongeacht uw leeftijd is het belangrijk om een goede conditie te hebben. Beweeg regelmatig en zoek wat vaker de buitenlucht op.

  • Voorkom besmetting; Maak gebruik van een zakdoek of uw elleboog wanneer u hoest of niest.

  • Zorg voor een goede hygiëne; Was regelmatig uw handen met water en zeep.

  • Probeer contact met u gezicht te vermijden; Raak zo min mogelijk uw mond, neus of ogen aan tijdens een griepvirus. Deze delen van uw gezicht zijn vatbaar voor virussen.

  • Maak gebruik van wegwerp zakdoeken; Papieren zakdoeken kunnen bijdragen aan een vermindering van besmettingen. Wanneer zakdoeken na gebruik worden weggegooid, wordt deze kans vele malen kleiner.

  • Houdt voorwerpen schoon; Maak vaker deurklinken, smartphones en toetsenborden schoon. Dit verkleind de kans op verdere besmettingen.

  • Ventileer ruimtes; Een goede ventilatie zorgt voor een goede luchtstroom. Zowel goede als slechte bacteriën moeten worden gecirculeerd. Zet wat vaker een raam open in werk-, leef- en slaapruimtes.

  • Desinfecteer uw handen; Wrijf regelmatig uw handen in met desinfecterende alcohol. Desinfecterende gel doodt snel levende bacteriën op uw handen.

Bescherm anderen

Besmettelijkheid kan al voorkomen wanneer u geen griepklachten heeft. Hierdoor is het lastig om te bepalen van “wie u het griepvirus” heeft gekregen. Voor vrijwel alle virusinfecties geldt dat klachten (hoesten, niezen, snotteren etc.) op voorhand al besmettelijk kunnen zijn.

Wanneer uw klachten verminderen dan heeft u lichaam antistoffen gemaakt. Hierdoor komen er vrijwel geen virusdeeltjes meer vrij en wordt de besmettelijkheid ook minder. Griep is matig besmettelijk, maar één besmet persoon met griep steekt gemiddeld toch 2 tot 3 mensen aan.

Voor zowel het influenzavirus (griep) als het COVID-19 virus (Corona) is het belangrijk om anderen te beschermen. Blijft thuis met klachten om verspreiding te helpen voorkomen.

Wanneer u griepklachten ontwikkeld, bent u besmettelijk voor anderen. Meet daarom tijdig uw lichaamstemperatuur met een goede thermometer.

Laat een reactie achter

Naam
Email
Opmerking

Wilt u meer informatie?

Schrijf u in en ontvang handige tips en informatie over onze hulpmiddelen